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martes, 30 de junio de 2020

CIS-CONTROL® STOP, con activos vegetales y fermentos lácticos para combatir la cistitis


La cistitis afecta sobre todo a las mujeres y en España se producen 4 millones de casos al año. Los laboratorios Arkopharma lanzan en las farmacias CIS-CONTROL® STOP, un complemento alimenticio para el bienestar del tracto urinario cuya novedad radica en su doble fórmula a base de activos vegetales y fermentos lácticos. El complejo asocia el arándano rojo americano, el brezo y la D-Manosa, que contribuyen al bienestar urinario, con los fermentos lácticos, que ayudan a mantener el equilibrio de la flora íntima.



Los componentes de CIS-CONTROL® STOP “consiguen que las bacterias causantes de infecciones urinarias no se adhieran a las paredes de la vejiga gracias a la ación que ejerces los PACs (proantocianidinas tipo A), contenidas en el arándano rojo, la D-Manosa y el brezo, que facilita la eliminación de líquidos, ayudando así a su “expulsión”, indica Inmaculada Escolar, Jefe de Producto de Arkopharma Laboratorios.
  • La D-Manosa, “es un azúcar simple”, producido de forma natural en pequeñas cantidades del organismo. “Las bacterias se unen a la D-Manosa impidiendo así su adhesión a la vejiga”, afirma. Por su parte, el brezo es una planta cuyas propiedades facilitan las funciones de eliminación del organismo y contribuyen al bienestar urinario.
En cuanto al contenido en fermentos lácticos, los incluidos en CIS-CONTROL® STOP son los Lactobacillus plantarum LP01 y Lactobacillus reuteri LRE02.
  • Se han seleccionado los lactobacilos porque son las especies probióticos más estudiadas y reconocidas para la salud del tracto urinario, ya que desplazan a las bacterias patógenas y evitan su colonización. Además, pueden usarse en combinación con los antibióticos para reforzar su acción, siempre que se separe la toma de uno y otro, explica Inmaculada Escolar. Así, en la Guía Clínica sobre las infecciones urológicas de la European Association of Urology, se describen algunos estudios acerca de la utilidad de los probióticos en la prevención de infecciones urinarias.
El preparado lanzado por Arkopharma Laboratorios tiene una acción de 5 días y puede ser utilizado en caso de problemas urinarios recurrentes.
  • Está pensado para consolidar la efectividad de los antibióticos en el tratamiento de infecciones bacterianas”, sostiene Escolar. Para ello, su administración debe separarse de los antibióticos un mínimo de cuatro horas y consiste en la toma de un sobre de activos vegetales por la mañana, junto con un stick de fermentos lácticos, y otro sobre de activos vegetales por la noche. La Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición (AESAN) recomienda comprar siempre los complementos alimenticios en farmacias y canales de distribución autorizados.
Cistitis y salud de la mujer
La cistitis es la infección urinaria más común y afecta sobre todo a mujeres. De hecho, según diferentes estadísticas, se producen unos 4 millones de casos al año y entre un 40 y 50% de las mujeres tendrán al menos una infección del tracto urinario en su vida, siendo habitual en el comienzo de la actividad sexual y después de la menopausia.
  • El 25% de ellas la sufrirá de modo recurrente, siendo el verano una época de mayor incidencia, debido a la humedad acumulada en la zona que genera el ambiente ideal para el crecimiento bacteriano”, indica el doctor Santiago Palacios, director del Instituto Palacios de Salud de la Mujer, ginecólogo y presidente honorífico de la Asociación Española para el Estudio de la Menopausia (AEEM).
  • La cistitis es causada en un 80% de los casos por la bacteria Escherichia Coli, “que se adhiere a las paredes del tracto urinario causando la infección, por lo tanto, para su prevención, es importante evitar esa adhesión y ahí la acción conjunta del arándano rojo y la D-Manosa puede resultar eficaz”, subraya.
Los síntomas más frecuentes de la cistitis son la disuria o dolor en la micción, el aumento de la frecuencia urinaria y la urgencia miccional.
  • El tratamiento, además de antibiótico para los casos más agudos, puede acompañarse de preparados farmacéuticos de activos vegetales o probióticos, que refuercen la terapia antibiótica, y de medidas higiénico-dietéticas”, indica el doctor Palacios. Entre los efectos secundarios de los antibióticos, “se sitúan las infecciones vaginales, por lo que es importante también mantener en buen equilibrio la flora íntima, mediante la acción de los lactobacilos, para poder prevenir estos procesos infecciosos”, apunta.
Entre las medidas higiénico-dietéticas más recomendadas para prevenir y tratar la cistitis se encuentran: beber abundante líquido, evitar sustancias excitantes (alcohol, cafeína), cambiar el bañador mojado tras el baño o usar ropa interior de algodón.


DECÁLOGO DE LA PREVENCIÓN
1 - Ingerir un mínimo de 1,5 litros de líquido al día, para eliminar más rápido las bacterias del
aparato urinario.
2- Evitar excitantes (como alcohol, cafeína y tabaco) y bebidas carbonatadas.
3- Orinar cada 2-3 horas, ya que el crecimiento bacteriano es mayor cuando la orina permanece
en la vejiga y sobre todo antes y después de haber mantenido relaciones sexuales. La
actividad sexual incrementa de por sí el riesgo de infección 40 veces.
4- Lavar, con jabones neutros, de delante hacia atrás, para evitar la contaminación.
5- Secar en la misma dirección. El 80 % de las bacterias que provocan infecciones urinarias
provienen de las heces. No se recomiendan las duchas vaginales.
6- Cambiar el bañador después del baño.
7- Utilizar ropa interior de algodón y evitar prendas ajustadas.
8- Combatir el estreñimiento y no posponer la evacuación, para que los gérmenes no
puedan colonizar los tejidos cercanos al tracto urinario.
9- Ducha en lugar de baño para higiene diaria.
10- Reconsiderar el uso de diafragma, ya que presionan la uretra y dificultan el vaciado de la
vejiga. Su uso está asociado a mayor frecuencia de infección. Lo mismo ocurre con los tampones
si las infecciones urinarias suelen aparecer en el periodo premenstrual.
Fotos: Arkopharma



miércoles, 13 de mayo de 2020

Carmen Navarro reinicia su actividad con todas las garantías de seguridad


Carmen Navarro está de vuelta y reinicia su actividad para cuidar de ti, adaptando los protocolos y todas las medidas necesarias para garantizar la seguridad en sus centros.


"Desde el inicio de la cuarentena, hemos recibido emails y llamadas constantes de clientes que nos mostraban sus deseos de reiniciar sus tratamientos. Es el momento de satisfacerles y de abrir agendas para, siempre con todas las medidas que garanticen su seguridad y la de nuestros trabajadores, volver a realizar lo que más nos apasiona: cuidarles y hacerles sentir bien con nuestros protocolos y tratamientos de belleza. A partir de hoy solo necesitan llamar a su centro de referencia y pedir cita". ¡Estamos deseando veros!


¿Cómo es el paso a paso desde la llegada del cliente?
La entrada al centro se inicia pasando por una alfombrilla con líquido desinfectante para limpiar el calzado al entrar. Contamos, además, con una mampara de protección en la mesa de recepción y llegada para incrementar las medidas de seguridad entre personal y cliente.
  • A continuación se realiza un cuestionario que también se puede realizar online. Según el resultado de dicho cuestionario se procede o no a agendar la cita y a realizar el diagnóstico. Se toma la temperatura con un termómetro láser y si no hay fiebre se rocían las manos con gel desinfectante y se acompaña a cabina.
  • Su ropa y su bolso se guardan aislados de la del resto de clientes, protegida con un plástico o funda para ropa. Dispondremos, además de bandejas desechables para depositar los objetos personales de los clientes. Durante la estancia en el local se mantiene una distancia de seguridad de entre metro y medio y dos metros. Acompañándoles lo antes posible a su cabina y evitando permanecer en espacios compartidos.
  • Se elimina la colocación de prensa y revistas y se sustituye la conformidad de tratamientos por papel. Todas las gestiones se realizan con guantes y mascarilla.


En cabina
Entre cliente y cliente se desinfecta todo lo que haya estado en contacto con el cliente: sillones, TPV, pomo de la puerta, mesa recepción...
  • El uso de los guantes es obligatorio, deben cambiarse para atender a cada una de las clientas. Si no fuera posible su utilización (en masaje manual) se realiza un lavado constante de las manos complementado con un gel desinfectante (no higienizante).
  • Se desinfecta todo el material entre uso y uso: manípulos, piedras, espátulas, botes, etc. Esto debe hacerse con líquido desinfectante y esterilización, para eliminar tanto las bacterias como los virus.

¿Cómo se ha preparado el equipo Carmen Navarro durante el confinamiento?
"Durante estas semanas hemos mantenido un contacto directo con nuestras clientas y hemos sacado el máximo partido a este tiempo, trabajando constantemente para poder reiniciar la actividad en cuanto fuera posible, no solo con las medidas de seguridad necesarias, sino también con ilusión por seguir dedicándonos a lo que más nos apasiona. Por eso hemos realizado durante el confinamiento cursos online de formación de manera continuada y cuyos conocimientos pondremos ahora en práctica.
  • Si hay algo que nos ha mantenido especialmente ilusionadas durante este tiempo ha sido recibir emails de clientes que, a pesar de la situación que estábamos viviendo, tenían en mente ponerse en nuestras manos como primer deseo para realizar cuando acabara el confinamiento. Resulta realmente gratificante saber que formamos parte de sus prioridades".

¿Qué tratamientos hemos diseñado especiales para la vuelta?
RENEWED SKIN CN (FACIAL Y MANOS). Recupera tu piel y siente el confort perdido
  • Protocolo manual que trata los efectos provocados en rostro y manos el tiempo de confinamiento: deshidratación, manchas, bolsas, irritaciones… Tras la aplicación de ácidos adaptados al tipo de piel se aplica una mascarilla de ATP y un cóctel de sueros mediante la combinación de masajes de remonte y digitopuntura.
  • Con la aplicación de Luz Led Roja se consigue energetizar y sellamos el tratamiento con una mascarilla con Factor de Crecimiento Epidérmico. De manera paralela trabajamos los puntos de acupuntura de las manos con 5 CRÈME RÉGÉNÉRATRICE de María Galland, y las envolvemos en un film osmótico para que el producto con cera de abejas, aceite de avellana y fitoesteroles de soja actúe.
  • El resultado es una piel hidratada, luminosa, suave, con manchas atenuadas y liberada del esteras provocado durante el confinamiento".
  • Precio por sesión de 70 minutos: 150€
RENEWED BODY CN
Tratamiento que combina las técnicas manuales y mecánicas para tomar conciencia de nuestro cuerpo físico, reiniciarlo y ponerlo en el punto de partida idóneo para recuperarse y ponerse al día, después del confinamiento.
  • "Comenzamos con un scrub. El objetivo es ayudar a la piel a desprenderse de las células muertas y facilitar que las más jóvenes luzcan con toda su energía. Además de eliminar impurezas y estimular la microcirculación sanguínea, facilita que nuestras células funcionen mejor. Realizamos el scrub con Body Senses de Montibello, a base de extracto de frutas mediterráneas, relajante y detoxificante. A continuación realizamos un masaje de streching fundamental para tomar conciencia de nuestro cuerpo físico después del confinamiento. Se trata de un masaje, Método Carmen Navarro, inspirada en el Shiatsu y con el que movilizamos y conseguimos “estirar” las diferentes partes del cuerpo, con el fin de hacer sentir, a quien recibe la terapia, el espacio, el silencio… y liberar, de esta manera, la tensión vivida. A partir de este momento lo pasado nos sirve de aprendizaje y aprendemos a valorar las cosas buenas de la vida después de este tiempo de confinamiento".
  • Precio por sesión de 70 minutos: 130€
Fotos: Carmen Navarro


Las mujeres de entre 30 y 50, las más interesadas en perder peso durante el confinamiento


Arkopharma Laboratorios obtiene los primeros resultados de su canal de nutricionistas a distancia puesto en marcha durante el confinamiento. 
Las mujeres de entre 30 y 50 años han sido las más interesadas en perder peso y en aprender a comer sano durante el confinamiento, según los resultados preliminares obtenidos por Arkopharma a través de su servicio ‘Cuida tu línea Solidario’.



Desde primeros de abril los laboratorios Arkopharma, han puesto en marcha un canal gratuito con 50 nutricionistas que ofrecen asesoramiento nutricional a distancia, vía email o telefónica, en la etapa de confinamiento por la pandemia del COVID-19. El programa sigue en marcha durante el mes de mayo para prestar asistencia personalizada, sugerencias de menús equilibrados y pautas de alimentación para estos días, así como control del peso y de la actividad física.
  • Hasta el momento más de 270 personas han recurrido al servicio ‘Cuida tu línea Solidario’. La mayoría son mujeres de entre 30 y 50 años, procedentes sobre todo de Madrid, Barcelona y Valencia.
  • “Buscan sobre todo perder peso, algunas reconocen que han aumentado algunos kilos durante el confinamiento, debido a que sus ganas de comer y picotear entre horas han aumentado o han notado más ansiedad, por lo que nos han pedido ayuda para adelgazar de forma sana y equilibrada. Otras han querido aprovechar esta etapa para cambiar sus hábitos alimenticios y aprender a comer bien”, subraya indica Silvia Moreno, una de las coordinadoras del proyecto en Arkopharma Laboratorios.
La bajada de peso es el motivo principal de consulta del canal ‘Cuida tu línea Solidario’. Sin embargo, las nutricionistas también se han encontrado con mujeres que necesitaban consejos para mantener su peso durante el confinamiento, sugerencias de menús semanales, hábitos alimenticios para mejorar la digestión o la retención de líquidos.
  • “Permanecer mucho tiempo en casa ha implicado que muchas personas hayan cogido peso, además de por la ansiedad y el aumento de las ganas de comer, por la falta de actividad física. Sin embargo, muchas otras han aprovechado para aprender nuevos hábitos de alimentación, probar alimentos diferentes y nuevas recetas, queriendo llevar una vida más sana que antes”, indica Beatriz Adalid, otra de las coordinadoras del proyecto.
El canal de nutricionistas a distancia incluye sugerencias de menús equilibrados y pautas de alimentación para todos los días; control del peso y la actividad física, ideas para lista de la compra, etc… conectando la App Nutrium que envía notificaciones en el móvil de cuándo beber agua, hacer algo de ejercicio, consejos motivacionales y un chat.
  • Las personas que lo deseen lo tendrán disponible en horario ininterrumpido las 24 horas del día y todos los días de la semana. El objetivo es que la población siga cuidando su salud a pesar de la distancia y ofrecer opciones para seguir una dieta equilibrada, un buen descanso, una adecuada actividad física y emocional.
El canal gratuito de nutricionistas a distancia es una continuidad de la campaña ‘Cuida tu línea’ realizada por este laboratorio de forma habitual en farmacias en las que prestan asesoramiento para ayudar a controlar el exceso de peso combinando alimentación equilibrada, ejercicio físico y complementos con plantas medicinales y otros activos de origen natural.
  • “El asesoramiento que solíamos hacer en las farmacias lo estamos haciendo ahora vía email o telefónica, y de momento continuará siendo, para que, las personas que lo deseen sigan teniendo el apoyo nutricional como antes. Ahora incluso puede ser más necesario”, comenta Adalid.
Para tener acceso a la plataforma online que permite ofrecer esta atención personalizada, se puede acceder vía email, enviando un correo electrónico a ctl@arkopharma.com, con los datos del interesado. Una vez recibido por parte del equipo, se le asignará una nutricionista que le responderá y enviará un código para que el usuario pueda registrarse a través de la web www.cuidatulinea.com . También se puede acceder por teléfono, llamando al 900 180 844, donde será atendido por una persona del equipo en horario de 9 a 18 horas.

Campaña ‘Cuida tu línea’ con salud
La campaña 'Cuida tu línea con salud' ofrece a través de las farmacias asesoramiento nutricional y recomendaciones saludables para controlar el peso, en combinación con plantas medicinales. Los preparados farmacéuticos de plantas medicinales ayudan a controlar el peso, siempre en combinación con dieta equilibrada y la práctica diaria y regular de ejercicio físico, y se pueden clasificar en función de su objetivo.
  • Así, “nos encontramos con plantas medicinales para reducir el apetito, para quemar grasas o para depurar el organismo.
  • Destacan el té verde o camilina, que ayuda a reducir el colesterol y actúa sobre la termogénesis, un proceso que quema grasas mediante la temperatura corporal, o el glucomanano, que es saciante” explica Adalid. Lo importante, señala, “es tomarlas bajo el consejo de un profesional cualificado que tenga formación en fitoterapia, como puede ser el farmacéutico o, en este caso, las nutricionistas que forman parte del proyecto, que ayudan a combinarlas siempre con una alimentación sana y el deporte”.
Imagen: Arkopharma


miércoles, 29 de abril de 2020

Empresa líder de diagnóstico veterinario no observa casos de COVID-19 en mascotas


IDEXX Laboratories, Inc. (NASDAQ: IDXX), líder mundial de diagnóstico y software veterinario, anunció el 13 de marzo que hasta la fecha la empresa no ha observado resultados positivos en mascotas por coronavirus. IDEXX evaluó miles de especímenes caninos y felinos durante la validación de un nuevo sistema de pruebas veterinarias para el virus causante de la COVID-19. 


Los resultados de estas nuevas pruebas son coherentes con el actual conocimiento especializado de que la COVID-19 se transmite principalmente de persona a persona y respalda la recomendación de no someter a las mascotas a pruebas de detección de COVID-19. Para perros o gatos que presentan signos de enfermedad respiratoria, la recomendación es contactar a un veterinario para la detección de los patógenos respiratorios más comunes.
  • “Si las principales autoridades sanitarias determinan que es clínicamente pertinente someter a las mascotas a pruebas de detección del virus de COVID-19, IDEXX estará preparado para lanzar al mercado su prueba RealPCR™ para SARS-CoV-2 (COVID-19)”, dijo Jay Mazelsky, presidente y director ejecutivo de IDEXX Laboratories.
  • "Las mascotas son miembros importantes de nuestra familia y deseamos mantenerlas sanas y a salvo. Continuaremos observando la evolución de COVID-19 y de la salud de las mascotas en toda nuestra red de laboratorios de referencia de IDEXX".
Los laboratorios de referencia de IDEXX son una red mundial de más de 80 laboratorios unidos por el compromiso común de hacer avanzar la atención sanitaria a las mascotas.
  • IDEXX está en una búsqueda constante de nuevas formas de hacer y descubrir más para mejorar la salud y el bienestar de las mascotas, las personas y el ganado. Clientes de todas partes del mundo se benefician de la sofisticada red de laboratorios de referencia veterinaria de la empresa en Estados Unidos, Canadá, Australia, Nueva Zelanda, Japón, Corea del Sur, Sudáfrica, Brasil y toda Europa, la cual ofrece el catálogo de pruebas más avanzado y completo del sector.
Para obtener la información más actualizada sobre el riesgo de transmisión del virus de COVID-19 a los animales y sobre la enfermedad COVID-19, visite las páginas de recursos para COVID-19 de los Centros de Control y Prevención deEnfermedades de Estados Unidos, la Asociación Estadounidense deMedicina Veterinaria o la Organización Mundial de Salud Animal.

Para obtener recursos adicionales de IDEXX, visite idexx.es/covid19.

Acerca de IDEXX Laboratories
IDEXX Laboratories, Inc. es miembro del Índice S&P 500® y es líder en innovación en el campo de la atención sanitaria de las mascotas, prestando servicios a consultas veterinarias de todo el mundo, con una amplia gama de productos y servicios basados en la tecnología de la información y el diagnóstico.
  • Los productos de IDEXX mejoran la capacidad de los veterinarios para ofrecer atención médica avanzada, mejoran la eficiencia del personal y generan consultas con más rentabilidad económica. IDEXX también es líder mundial en proporcionar información y pruebas diagnósticas para ganado y aves de corral y pruebas para determinar la calidad y la seguridad del agua y la leche.
  • Con sede central en Maine, IDEXX da empleo a más de 9000 personas y ofrece productos a clientes de más de 175 países.
Foto y más información sobre IDEXX en www.idexx.com.



jueves, 2 de abril de 2020

Abuelos en casa, qué hacer para no aburrirse


Las personas mayores normalmente pasan mucho tiempo en casa. Eso es casi siempre así, pero en los momentos actuales la situación se hace más intensa ya que, aunque quieran, no pueden salir o solo algunos minutos para hacer alguna de las gestiones permitidas. Sin embargo, con un poco de imaginación y voluntad, no hay razón para que se aburran o se apoltronen. De hecho ese tiempo libre forzado puede servir para estimular el cerebro, mover los músculos e iniciarse en actividades un tanto olvidadas. Thyssenkrupp Home Solutions da diez ideas imaginativas para mantenerse en forma física y mental.


La compañía líder en salvaescaleras para el hogar www.thyssenkrupp-homesolutions.es sugiere una serie de actividades, algunas muy originales para mantener la mente y el cuerpo activos y, de paso, crearse nuevos hábitos saludables que estimulan la creatividad:

Mantener cierta actividad física
Aunque ahora ya no hay la escusa de dar un paseo o ir a buscar a los nietos al colegio, dentro de casa se puede mantener una actividad física que, aunque sea ligera, es imprescindible.
  • Los expertos aconsejan que los mayores de 65 años practiquen, al menos, 150 minutos semanales de actividades físicas moderadas, aunque, si se puede, es recomendable más tiempo y que se realice cerca de la luz natural, junto a una ventana, balcón o terraza, ya que para mayores y jóvenes es necesario favorecer el cortisol, una hormona que incrementa los niveles de azúcar en la sangre y envía energía a los músculos y ayuda a combatir el estrés.
  • También la luz natural estimula la producción de melanina que evita daños en las capas más profundas de la piel.
Conservar la rutina de los días normales
Aunque se tenga el día por delante y sin que nadie nos vea ni veamos a nadie, es aconsejable comportarse como en los días de más actividad:
  • mantener los horarios de despertar, aseo personal, vestirse (nada de estar todo el día en pijama) y marcarse una actividad para cada día, no dejar tiempos muertos, mantener el contacto con la familia y los amigos aunque sea por teléfono, videoconferencia, chat, tableta o correo electrónico. A los abuelos les vendrá muy bien, pero a los demás también.
Estar al día y aprender cosas nuevas
Cuando se salía de casa, a veces se desayunaba tranquilamente en una cafetería mientras se ojeaban los periódicos.
  • En casa también uno puede prepararse un buen desayuno, disfrutarlo con calma y ver las noticias en la tele o en el ordenador. Y para el resto del día, este elemento será fundamental.
  • La mayor parte de los diarios y muchas revistas se cuelgan en la red de formas gratuita. Uno puede estar al día de los últimos cotilleos, el recuerdo de la historia y muchas cosas más. Una forma estupenda de llenar algunas horas, desarrollar la mente y... seguir aprendiendo cosas.
Hacerse más sociable y descubrir las redes
Aunque se piense que eso es cosas de jóvenes, Internet y las redes sociales son un fenómeno de estos tiempos y están aquí para quedarse.
  • Una cosa es aprovechar todo lo que ofrecen y otra obsesionarse con ellas y dedicarles tres o cuatro horas diarias... hay cosas mejores que hacer con ese tiempo. Pero crearse una cuenta, contar algunas de tus cosas, compartirlas con gente que te interese y viceversa y saber cosas de otros puede abrir la mente y ocupar una parte de nuestro tiempo.
Saber más sobre uno mismo
Y ya que estamos en Internet, no está mal utilizar las herramientas que ofrece y la capacidad de los buscadores para averiguar cosas sobre uno mismo:
  • los orígenes del apellido, la búsqueda de familiares en remotos lugares, los personajes ilustres o no relacionados con uno. Puede ser una búsqueda apasionante... e interminable. Para que, además, sea útil hay que trasladar lo descubierto a un archivo y completar, si es posible, con fotos o documentos relacionados.
Hacerse un álbum familiar de fotos
Hablando de fotos, no está mal tratar de recuperar las viejas imágenes que están en el trastero o perdidas en también viejos álbumes guardados y ponerlos en orden.
  • Es una forma de recordar los viejos tiempos y revivirlos. Y ya puestos, además de organizarlos por años o por familias no está mal añadir algún comentario, buscar la fecha aproximada, nombrar a los fotografiados. Los más manitas pueden incluso escanearlas las fotos y guardarlas en un CD o un pen drive. Y todas esas fotos que tenemos en el móvil se pueden pasar al ordenador y aprender como hacer álbumes Online que algunas empresas ofrecen y que luego se pueden imprimir y mandar a casa.
Volverse un cocinillas, sin pasarse
Ahora que se tiene más tiempo y aunque las visitas la súper o al mercado se distancien (siempre cabe la posibilidad de hacer pedidos por teléfono o por Internet), es el momento de animarse a preparar platos originales y darles un toque exclusivo.
  • Hay muchas recetas en la tele o en Internet, también en las revistas digitales. En todo caso hay que buscar comida sana y variada, evitar los carbohidratos no caer en la tentación del picoteos, ahora que son tan fáciles en la puerta de al lado.


Descubrir el artista que llevamos dentro
No hay que tratar de ser un Velázquez, tampoco un Picasso, pero la pintura da muchas satisfacciones, llena un montón de horas, engancha y, además, al final se consigue una obra mejor o peor, pero con la certeza de que la siguiente siempre será un poco mejor.
  • Si uno no se anima con el óleo, están la acuarela, el pastel, la pintura acrílica... o los lápices de colores. Todo es animarse. Y si la pintura parece excesiva, hay mil pequeñas artesanías que, además, permiten activar el cerebro y las manos: macramé, ganchillo, punto, encaje de bolillos, muñecos de plastilina, pequeñas bisuterías, construcción de miniaturas... ¡Todo esto se puede comprar por Internet!
Por supuesto leer y aprender
Es seguramente un tópico, pero la lectura es una de las grandes cosas en todas las edades.
  • Muchas veces nos hemos amparado en la frase “es que no tengo tiempo”. Bien, eso ahora ya no vale, hay tiempo, mucho tiempo y mucho que leer. Por supuesto están las novelas o los libros de historia, también los de viajes y aventura, pero quien se anime puede aprender lo esencial de un idioma, hacer un curso (hay cientos gratuitos Online) o animarse a hacer una carrera, nunca es tarde...
Y, claro está el recurso de la tele
Sin duda es uno de los grandes medios de entretenimiento.
  • Pero se puede probar, ahora que la oferta es enorme, a olvidarse de los programas de siempre y descubrir otros nuevos. Hay series apasionantes, grandes y medianas películas, canales temáticos, tertulias que no hablan siempre de lo mismo, emisiones en otros idiomas, grandes reportajes...
  • Pero mejor que estar horas sentado sin actividad, thyssenkrupp Home Solutions recomienda utilizar un aparato estático de pedales para mover las piernas incluso sentado, levantar pesas con los brazos o con las piernas; trabajar con una cinta elástica; apretar una pelotita de goma para ejercitar las manos o incluso contraer los abdominales sin contener la respiración, sino inhalando lentamente por la nariz y exhalando por la boca hasta quedarnos casi sin aire. En definitiva, combinar la actividad física y mental es la mejor forma de mantenerse en forma y no echar de menos las salidas a la calle... Hasta que llegue el momento, que llegará.
Acerca thyssenkrupp Home Solutions
thyssenkrupp Home Solutions S.r.l. Sucursal en España, es uno de los principales fabricantes y proveedores de plataformas y sillas salvaescaleras, así como elevadores para viviendas.
  • Conceptualiza, diseña e implementa soluciones individuales para los clientes. La empresa es una parte del área de negocio de Elevator Technology.
  • thyssenkrupp Access Solutions, es uno de los principales proveedores en soluciones de movilidad, dentro de los sectores público y privado, que cuenta con 21 compañías a nivel mundial. La gama de productos que ofrece son sillas elevadoras, plataformas, montacargas y elevadores para viviendas, así como pasarelas de embarque para pasajeros. Desde octubre de 2012, Access Solutions combina las áreas de negocio Access con Airport Systems dentro del área de Elevator Technology de thyssenkrupp AG.
  • El área de negocio Elevator Technology agrupa las actividades globales del Grupo thyssenkrupp en los sistemas de transportes de pasajeros. Con unas ventas de 7,7 mil millones de euros en el año fiscal 2016/2017 y clientes en 150 países, thyssenkrupp Elevator es una de las compañías de elevación líderes del mundo. Con más de 50.000 empleados cualificados, la compañía ofrece productos innovadores y energéticamente eficientes, diseñados para satisfacer las necesidades individuales de cada cliente. Su catálogo incluye ascensores y montacargas, escaleras mecánicas y rampas móviles, pasarelas de embarque de pasajeros, sillas y plataformas salvaescaleras, así como soluciones a medida para todos los productos. Más de 1.000 ubicaciones en todo el mundo ofrecen una extensa red de ventas y servicios para garantizar la proximidad a los clientes.
Texto y fotos: Open comunicación

jueves, 19 de marzo de 2020

Echinacea, la planta de las defensas, perfecta para estos tiempos difíciles


El uso de la fitoterapia como herramienta terapéutica tiene una desigual distribución en el mapa de Europa. Así, Alemania lidera el ranking de uso de plantas medicinales y, lo que es más importante, la prescripción por parte de los profesionales sanitarios, tanto médicos como farmacéuticos. En concreto, la Echinacea se encuentra en la posición número uno. Es la planta medicinal más vendida en Alemania.



Los preparados farmacéuticos de Echinacea (Echinacea purpurea) son reconocidos por sus propiedades para aumentar las defensas y mejorar, en general, nuestro sistema inmune.
  • Ya conocida y utilizada por los indios nativos de América del Norte, era considerada una especie sagrada por sus propiedades curativas.
  • En 1904 se encuentra la primera información sobre la introducción de la Echinacea en la medicina práctica, siendo la tintura de Echinacea uno de los productos más vendidos en América.
  • Hacia 1930 comienza el cultivo y la utilización de la Echinacea, sobre todo en Alemania, país que aportará los estudios y la labor científica más importante de nuestros días respecto a su valor terapéutico. Desde este momento la popularidad de la Echinacea crece rápidamente y se generaliza su uso.



Sin embargo, con la aparición en el mercado del primer antibiótico (1945) el entusiasmo por la Echinacea decayó notablemente, ante la eficacia, rapidez y garantías curativas del antibiótico.
  • Con el tiempo, la aparición de resistencias y la ineficacia de los antibióticos frente a los virus, responsables de los resfriados y numerosas infecciones del aparato respiratorio, hace que hacia 1970 los productos a base de Echinacea vuelvan a ocupar un lugar importante en la medicina.
  • A día de hoy, debemos volver la mirada hacia lo más simple, lo primero que tuvo el hombre a su disposición para cuidar su salud: La fitoterapia.
El mecanismo de acción de la Echinacea se basa en un aumento de la inmunidad
  • En estudios realizados, tanto en animales como en humanos, los preparados de equinácea administrados por vía oral o parenteral actúan sobre el sistema inmunitario produciendo diversos efectos: estimulación de la fagocitosis e inducción de la producción de linfocitos y otras células del sistema inmune.
Evidencia científica de la Echinacea para el sistema inmune
Son numerosos los estudios clínicos que han demostrado la eficacia de la Echinacea para la prevención y tratamiento de los procesos víricos, en general.
  • Así lo confirma un metaanálisis publicado en The Lancet(1) en el que investigadores de la Universidad de Connecticut han llevado a cabo una revisión de catorce estudios en los que se analizan las propiedades de esta planta medicinal en el tratamiento del resfriado común. Los autores concluyen que la intervención temprana con una formulación estandarizada de equinácea resultó en una reducción de la gravedad de los síntomas en sujetos con infección del tracto respiratorio superior.
  • Por otro lado, una reciente publicación revisa diversos activos naturales y su acción en la respuesta inmune, arrojando unos resultados muy positivos para la vitamina C, el Zinc y la Echinacea(2).
         
Arkocápsulas Echinacea y Arkofluidos Echinacea
Laboratorios Arkopharma comercializa Echinacea en cápsulas (polvo criomolido de raíz de Echinacea purpurea) y ampollas bebibles (extracto de raíz de Echinacea purpurea).
Arkocápsulas® Equinácea es un complemento para las personas que desean reforzar las defensas de su organismo.
Arkofluido Equinácea Própolis ayuda a mantener las defensas naturales del organismo. Se asocia al Própolis, sustancia resinosa fabricada por las abejas obreras, que ayuda a cuidar la garganta.
En este video publicado por el Consejo General de farmacias, en colaboración con Medicina TV y Laboratorios Arkopharma, explicamos cuándo y cómo tomar Echinacea.


  1. Evaluation of echinacea for the prevention and treatment of the common cold: a meta-analysis.The Lancet Infectious Diseases (2007;7:473-480)
  2. Self-Care for Common Colds: The Pivotal Role of Vitamin D, Vitamin C, Zinc, and Echinacea in Three Main Immune Interactive Clusters (Physical Barriers, Innate and Adaptive Immunity) Involved during an Episode of Common Colds-Practical Advice on Dosages and on the Time to Take These Nutrients/Botanicals in order to Prevent or Treat Common Colds. Evid Based Complement Alternat Med. 2018 Apr 29;2018

Fotos: Arkopharma

#Yomequedoencasa
#PásatealoNatural


viernes, 13 de marzo de 2020

Si tenemos que viajar, estos son algunos consejos para tratar de esquivar el coronavirus


Aunque las medidas de los Gobiernos recomiendan no viajar, está claro que muchos lo van a seguir haciendo, porque les es imprescindible o porque quieren hacerlo, pese a todo. El buscador de vuelos www.jetcost.es curiosamente ha encontrado que muchos españoles no quieren renunciar a sus vacaciones de Semana Santa y este año están eligiendo destinos más exóticos y cálidos y viajes más largos, en lugar de las habituales escapadas cortas a ciudades europeas. Tal vez el hecho de que el virus se expande peor con temperaturas más altas está contribuyendo a ello. Jetcost propone algunas medidas que pueden evitar los contagios a los viajeros



El caso es que, a día de hoy, España no ha cerrado su espacio aéreo y muchos españoles siguen viajando en avión, para todos ellos, Jetcost ha elaborado una serie de recomendaciones para estar más seguros frente al coronavirus:

1. Evitar destinos conflictivos
Si uno puede elegir destino, hay que evitar los más conflictivos, en Europa, según el número de casos confirmados, no de fallecidos, son Francia, Alemania, Suiza, Noruega, Países Bajos, Reino Unido y Suecia.
2. Consultar los países con limitaciones a los españoles
Hay que consultar también qué países ponen limitaciones, obligan a cuarentena, prohíben la entrada o exigen certificado sanitario.
  • En el caso de España el más reciente ha sido EEUU, que ha prohibido todos los vuelos con Europa, pero también tenemos la entrada restringida a Malta, Guatemala, Jamaica, Iraq, Israel, Arabia Saudí, El Salvador, Kazajistán, Vietnam, Jordania (a partir del lunes).
  • Además, hay otros países a los que se puede volar pero aislarán de manera preventiva durante 14 días a las personas procedentes de España, estos son: Argentina, Colombia, Chile, Perú, China, La India, Rumanía, Rusia. Tailandia por su parte ha pedido a los viajeros que procedan de territorio español que mantengan una “cuarentena voluntaria” durante 14 días.
  • También se aconseja consultar la lista que cambia día a día. Puede consultarse en la Asociación Internacional de Transporte Aéreo (IATA): 
3. Elegir asientos
Al reservar los asientos de avión, ahora que viaja menos gente, hay que procurar elegir los que ofrezcan más espacios vacíos, pero que no estén cerca de los aseos o del espacio donde trabajan los auxiliares de vuelo.
  • En principio, la mejor opción son los asientos de ventanilla, los del centro pueden que estén libres porque casi nadie los quiere y los de pasillo están más próximos al paso de otros pasajeros y de los auxiliares de vuelo o revisores. Si uno se lo puede permitir mejor elegir clase bussines o preferente donde siempre hay menos gente y más espacio entre asientos.

4. Llegar al aeropuerto con tiempo
Hay que procurar llegar al aeropuerto con tiempo suficiente para poder facturar, si es necesario, antes de que haya largas colas.
  • Si uno puede ir solo con equipaje de mano mejor.
5. Evitar los lugares con aglomeraciones
También dejar distancia con otros pasajeros en el control de seguridad y evitar los bares y restaurantes, mejor llevarse la comida de casa.
  • Si uno tiene derecho a sala Vip comprobar que no esté muy llena y eligir, si uno puede, un lugar solitario.
6. Mejor embarcar de los últimos
A la hora de embarcar mejor llegar de los últimos (sin perder el avión) para evitar las colas y dejar espacio entre otros pasajeros en el embarque y en los pasillos del avión.

7. Mascarilla
Aunque el uso de mascarilla es discutible, ya que quien las deben de utilizar son los contagiados y no las personas sanas, puede tener dos aspectos beneficiosos, aislarse algo de posibles toses y estornudos y al llevarla puesta evitar que se nos acerque la gente.

8. Al aterrizar
Al aterrizar mejor no tratar de ser el primero en salir y amontonarse en el pasillo, hay que dejar que salga la gente y hacerlo cuando el pasillo esté despejado.
  • Y en el aeropuerto de llegada, los mismos consejos que al salir: evitar los grupos de gente en la recogida de equipajes, en el control de entrada y en otras zonas del aeropuerto. Aunque sea más caro, mejor utilizar un taxi para llegar al hotel en lugar de transportes públicos.
Sobre Jetcost:
Jetcost es un buscador de precios baratos de vuelos, hoteles y alquiler de coches. Esto quiere decir que comparan los precios ofrecidos por más de 250 agencias de viajes y líneas aéreas para encontrar los mejores precios para cada viaje. Una vez el usuario ha decidido en Jetcost qué viaje desea hacer, sólo tiene que hacer clic en el precio que mejor le convenga y en ese momento será re-dirigido a la página de la agencia de viajes en la cual realizará la reserva de su vuelo, hotel o alquiler de coches.
Texto y fotos: Open Comunicación.